Ondas de calor, mudanças no sono, variações de humor e novos desafios no dia a dia. Para atravessar o climatério e a menopausa com mais informação, acolhimento e qualidade de vida, a Prefeitura de Cariacica oferece uma rede de cuidados voltada exclusivamente à saúde da mulher, com atendimentos multiprofissionais, atividades coletivas e práticas integrativas nas Unidades de Saúde do município.

Por meio da Secretaria Municipal de Saúde, o município disponibiliza uma série de ações e serviços que têm como foco o cuidado integral, a promoção do bem-estar e a melhoria da qualidade de vida das mulheres que vivenciam essa fase de transição hormonal.

Nas Unidades de Saúde, as mulheres contam com consultas individuais com médicos, enfermeiros, nutricionistas e psicólogos. O acompanhamento permite identificar e monitorar os sintomas do climatério e da menopausa, além de oferecer orientações sobre alimentação saudável, saúde mental e hábitos que contribuem para uma rotina mais equilibrada.

O cuidado também se estende às atividades coletivas, como grupos e rodas de conversa, que estimulam a troca de experiências, a escuta qualificada e o fortalecimento do autocuidado. Esses encontros criam espaços de apoio, acolhimento e informação, ajudando a reduzir dúvidas, medos e o isolamento social.

Um dos destaques das ações é o Projeto Hortas Solidárias, que promove a integração comunitária por meio do cuidado com a terra, da troca de mudas e do compartilhamento de saberes populares. A iniciativa valoriza ainda o uso de ervas medicinais, como hortelã, erva-cidreira e camomila, no preparo de chás e infusões que contribuem para o bem-estar físico e emocional.

As mulheres também têm acesso a grupos de atividade física, importantes aliados no controle do peso, na melhora da qualidade do sono, no fortalecimento da saúde óssea e cardiovascular e no equilíbrio emocional durante o climatério e a menopausa.

Além disso, Cariacica oferta as Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS), como auriculoterapia, reiki e meditação, que auxiliam na redução do estresse, da ansiedade, da insônia e de outros sintomas comuns desse período.

Quando necessário, as pacientes são encaminhadas para serviços especializados em ginecologia e saúde mental, garantindo um cuidado contínuo e adequado às necessidades de cada mulher.