Verão com muito exercício em Campo Grande

Venha ficar em forma na Academia do Projeto Cariacica Saudável.FOTO: Semco

Cariacica agora terá uma nova opção para os atletas de rua e para aqueles que tem vontade de começar a se exercitar mas não sabem como. A avenida Campo Grande, na faixa de rolagem com sentido avenida Expedito Garcia para rua Leopoldina, se transformará em uma academia ao ar livre, de segunda a sexta, das 19h30 às 21h. Esta ação é do programa “Cariacica Saudável”, da Secretaria de Cultura, Esporte e Lazer (Semcel) que retorna nesta segunda-feira (13). O programa havia sido lançado no início de dezembro mas foi interrompido por causa das fortes chuvas.

As atividades serão orientadas por professores de educação física. Alongamento seguido de exercícios de fortalecimento global farão parte da programação, em uma sessão que se inicia às 19h30. Antes, porém, cada atleta fará um cadastramento que, além de endereço, terá uma ficha física pessoal.

Nela constarão medidas de altura e peso, para o cálculo do índice de massa corpórea (IMC); e a correlação das medidas de cintura e quadril, para traçar o risco cardíaco de cada um. Este perfil físico será importante na hora de definir o tipo de exercício que será indicado.

“O objetivo é fornecer à população orientação para a realização de atividades físicas com profissionais habilitados para tal. Além disto, pretendemos criar um banco de dados com o perfil físico da população, que nos guiará na criação de novos projetos e políticas públicas de educação física”, afirmou o subsecretário de Esporte e Lazer, Edvaldo Erlacher.

A via será interditada às 19h com auxílio dos agentes de trânsito. Ao longo deste ano, segundo Erlacher, o projeto deverá ser levado a todas as 13 regiões. “Vamos ter uma rua desta em cada canto da cidade. Em breve também teremos ginástica aeróbica no local, com música e aulões ritmados”, planeja.

Vale lembrar que, caso chova, a ação será cancelada.

Dicas para quem vai praticar exercícios
Trabalhou o dia inteiro e vai fazer sua atividade à noite, na Academia da avenida Campo Grande? Então, faça um lanche leve, coma apenas fruta ou tome um suco. E não se esqueça de se hidratar. Levar uma garrafinha com água é importante para repor o líquido perdido com muito suor.

Outra orientação é se vestir com roupas leves e que permitam movimentos. Evite roupas como jeans e brim e dê preferência para malha de algodão ou tactel. O calçado é tão importante quanto, portanto vá com um tênis confortável.

Serviço

Cariacica Saudável – Academia ao Ar Livre
Onde: avenida Campo Grande, em Campo Grande
Quando: de segunda a sexta-feira, das 19h30 às 21h.

Informações Adicionais:
Texto: Marlon Marques
Jornalista responsável: Marcelo Pereira