Cariacica Saudável: natação e hidroginástica fortalecem vínculos e proporcionam bem-estar

A prática de atividades físicas, como a natação e a hidroginástica, vem trazendo inúmeros benefícios para crianças e adultos do município. No Espaço Show, em Alzira Ramos, as aulas integram o programa Cariacica Saudável, da Secretaria de Esporte e Lazer (Semesp), e atende diversas pessoas, entre crianças e adultos. 

Além de melhorar a saúde física, essas modalidades estão desempenhando um papel fundamental na transformação social e na elevação da autoestima dos alunos.  

Benefícios da natação para crianças

Segundo o professor de natação, Anderson Romão, a atividade é um exercício completo que fortalece a musculatura, melhora a flexibilidade, a coordenação motora e a circulação sanguínea, além de aumentar a capacidade respiratória e contribuir para uma melhor qualidade do sono. No entanto, seus benefícios vão muito além do aspecto físico.  

"O esporte tira as crianças das ruas nos tempos livres e oferece uma atividade saudável para ocupar suas mentes. Isso melhora a qualidade de vida", afirmou. 

O impacto é visível na postura, na autoestima e na alegria das crianças ao participarem das aulas. "É nítido como os alunos sentem prazer em fazer as atividades. Isso é gratificante para nós, professores”, disse ele.   

“A minha filha teve muita evolução. Chegou às aulas sem saber boiar e hoje já está até nadando. Eu fico muito orgulhosa e grata por esse projeto, que tem ajudado tanto a minha família quanto outras crianças. Hoje em dia é essencial saber nadar, também serve para ela ter alguma atividade e não ficar dentro de casa”, comentou Gercimara Martim, mãe da aluna Lunnah Martim, de 7 anos, que frequenta o projeto.

Hidroginástica: saúde e integração para a comunidade  

Além das aulas de natação, o projeto oferece hidroginástica. Esse exercício, de baixo impacto, é ideal para pessoas com limitações físicas ou problemas ortopédicos, ajudando a fortalecer a musculatura, melhorar a flexibilidade e reduzir o impacto nas articulações.  

"Oferecer esse tipo de atividade gratuitamente é muito importante, porque muitas dessas pessoas dificilmente teriam acesso a um espaço com piscina", explica a responsável pelas aulas, Brunier Ferreira.

O convívio social durante as atividades também gera laços de amizade e momentos especiais, em datas comemorativas os alunos fazem confraternização. “As mudanças nas pessoas são bem visíveis. Além de fazer atividade física, elas acabam interagindo uma com a outra”, falou ele. 

"Temos várias experiências de pessoas que entram com problemas ortopédicos e em poucos dias a gente já vê uma melhora. Tem alunos que antes entravam pela escadinha da piscina, hoje já entram pela borda. Então você percebe que as pessoas estão com o corpo bem mais fortalecido com a ajuda da hidroginástica", comentou o professor.  

Mais do que uma atividade física, a natação e a hidroginástica se tornam ferramentas de inclusão social, promoção da saúde e fortalecimento de vínculos.