Núcleos de atividades físicas encerram o ano com aulão de zumba
A Arena da Prefeitura de Cariacica ficou lotada na noite desta quarta-feira (20) para um aulão de zumba. Com uma galera para lá de animada, o evento contou com a presença do professor Ricardo Carvalho, principal nome da Zumba no Espírito Santo, para fechar com chave de ouro o ano dos núcleos de atividades físicas de Cariacica. Entre os participantes do aulão, muitas histórias de como as atividades físicas mudaram a rotina e até a forma de ver a vida. "Tenho uma filha de quatro anos e fui dos 68kg para os 98 kg durante a gestação. Comecei a frequentar o núcleo de Prolar em 2015, logo quando começou, e eliminei 30 kg. Comecei só dançando e agora minha vida é totalmente diferente: não tenho mais nenhuma roupa daquela época, a saúde melhorou, recuperei a autoestima e venci a depressão. A partir da ginástica com ritmos comecei a dar aula de dança e agora ajudo as minhas alunas a cuidar da saúde e emagrecer. Antes não consegui me imaginar fazendo atividade física, e agora não fico sem. Em 2018, vou começar a faculdade de Educação Física", conta a instrutora de dança Lorraine Rocha Lima, de 21 anos. Para Neide de Araújo, as aulas no núcleo da Arena da Prefeitura são uma válvula de escape. "Perdi minha irmã para o câncer e descobri que também tinha a doença. Ao invés de me entregar, eu decidi viver. Há um ano, um amigo me convidou e comecei a participar do núcleo, com circuito e dança. Como não gosto de academia e prefiro atividades ao ar livre, há dois anos faço parte de um grupo de corridas. Com tudo isso, fiz novas amizades. A vida é muito curta para ficar em casa!", afirma a comerciante, de 50 anos. Neste ano, a Prefeitura disponibilizou, por meio da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (Semesp) atividades físicas gratuitas em aproximadamente 60 núcleos em várias regiões da cidade. Os grupo têm aulas de ginástica, circuito funcional e ginástica com ritmos. SuperAção Fitness Para 2018, a Prefeitura de Cariacica inicia o projeto SuperAção Fitness, que traz saúde, bem-estar e atividade física no dia a dia do cidadão. A parceria entre a Prefeitura de Cariacica, por meio da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (Semesp), e o Governo do Estado, leva para o Estádio Kléber Andrade novos núcleos de atividades para o cidadão, a partir do dia 8 de janeiro. As atividades serão de segunda a sexta-feira, com orientação para corrida e caminhada, de 6h às 8h e 16h30 às 19h30; circuito técnico funcional, às 6h15 e 18h; e ginástica com ritmos, às terças e quintas-feiras, a partir das 19h. Os participantes terão uma carteirinha especial que dará acesso ao estádio nos horários pré-definidos durante a inscrição. Entre os inscritos, os profissionais da Semesp realizarão um acompanhamento especializado com um grupo específico de até 100 pessoas. Esse grupo será composto por cidadãos que estão em estado de obesidade ou obesidade mórbida. Neste grupo, as atividades serão personalizadas de acordo com a necessidade e possibilidade de cada aluno. Além dos exercícios físicos, os participantes irão passar pelo exame na balança de bioimpedância, que apresenta as medidas relacionadas a massa magra e gordura corporal, e ainda terão um acompanhamento com dicas e orientações nutricionais.